Vitaminas para niños: Refuerza a los peques de la casa

Cada año por estas fechas a los padres nos entra la misma preocupación: los niños vuelven al colegio después de la época estival y en los primeros meses, junto a los cambios de temperatura propios del otoño y la vuelta a la rutina, por un lado empiezan a aparecer los primeros signos de cansancio y, por otro lado, empiezan los resfriados, gripes, virus, etc.

En este artículo sobre vitaminas para niños te vamos a dar algunos consejos sobre cómo podemos reforzar el sistema inmune de los niños, o simplemente qué complementos podemos utilizar para darles ese extra de energía que necesitan.

 

Defensas en los niños

Hasta los dos años los niños tienen un sistema inmune inmaduro. Cuando empiezan en las escuelas infantiles o guarderías entran en contacto con virus y bacterias. Es frecuente que nos comenten que “han pillado” de todo.

Esto es normal y no lo podemos evitar, pero sí podemos ayudarlos a prevenirlas.

Por un lado debemos prestar especial atención a la dieta. Ésta debe ser variada y equilibrada, aportando una cantidad importante de frutas y verduras ricas en antioxidantes y vitamina C (naranja, fresas, kiwis, papayas, tomate, brócoli, etc.). El aporte de proteínas debe ser de buena calidad, incluyendo grasas saludables (aceite de oliva).

Hay que evitar el consumo de hidratos de carbono simples, tales como azúcar, bollería, comida procesada, etc.

De esta forma nos aseguramos un aporte correcto de nutrientes.

También debemos aportar en la dieta alimentos ricos en probióticos. La microbiota es el conjunto de bacterias beneficiosas que habitan en el intestino, se forma en los primeros tres años de vida y su correcto desarrollo será uno de los factores claves para el buen funcionamiento del sistema inmune.

Vitaminas para niños

Te presentamos algunos productos que te pueden ayudar:

Imunoglukan: Este complemento alimenticio formulado para ayudar a reforzar las defensas contiene imunoglukan y vitamina C. Su presentación en jarabe facilita la administración en corta edad. Se recomienda 1 ml por cada 5 kg de peso.

Para una mayor eficacia debe utilizarse durante dos o tres meses.

Nan Care flora-defensas: Complemento con vitamina D formulado para ayudar al correcto crecimiento y buen funcionamiento del sistema inmunitario del bebé. Contiene también B Lactis, un probiótico presente en la leche materna y que contribuye a aumentar la presencia de bacterias beneficiosas.

Es un producto sin gluten, sin lactosa y sin aceite de palma, apto para bebés con alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV).

Se recomiendan seis gotas al día.

Nan Care Vitamina D: Complemento alimenticio con vitamina D, necesaria para el normal crecimiento y desarrollo de los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmune. Se recomiendan dos gotas al día que aportan 400 UI de vitamina D.

No contiene gluten, aceite de palma, lactosa, azúcares ni edulcorantes.

Inmunokid: Complemento a base de lactoferrina, lactoperoxidasa, vitamina C y zinc.

La lactoferrina es una proteína destinada al transporte del hierro y tiene propiedades antibacteriana, antiviral y antimicótica. Por otro lado el zinc y la vitamina C refuerzan el sistema inmunitario.

Se recomiendan 5 ml de una a dos veces al día.

No se debe administrar en personas alérgicas a la proteína de la leche.

Redoxitos: Complemento alimenticio que contiene vitamina C (30mg) . Refuerza el sistema inmunitario y ayuda a mejorar la absorción del hierro.

Modo de empleo:

Niños de 4 a 8 años: uno al día.

Niños de 9 a 13 años: dos al día.

Niños a partir de 14 años: tres al dia.

Contiene azúcares.

Jalea Real Vitalidad y Defensas Niños: Complemento alimenticio con jalea real fresca, fructooligosacáridos, própolis, extracto de equinácea, zinc y vitamina B6.

Está especialmente formulado para favorecer el sistema inmunitario. Además, la vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

Se recomienda tomar un vial al día en el desayuno.

Agitar bien el vial antes de consumir.

Sin lactosa.

Sin gluten. 

Cansancio y Concentración

Cuando los niños empiezan en otras etapas escolares aparecen otras preocupaciones. Por un lado, su sistema inmunitario está más fuerte y se enferman menos; pero por otro lado se sienten más cansados, empiezan a tener actividades extraescolares y tienen que estudiar más.

Podemos ayudarles si observamos que necesitan un poco más de energía, o que les cuesta un poco concentrarse.

Para ello contamos con varios suplementos adaptados:

Omegor Kids: Cápsulas masticables sabor tutti frutti. Contiene omega-3 DHA y vitamina D3 y vitamina E.

El DHA es un ácido graso esencial que puede apoyar la actividad intelectual del niño, además de mantener una función normal de la vista. La vitamina D es necesaria para el crecimiento y desarrollo de los huesos y dientes.

Se recomienda consumir dos cápsulas al día.

Vision Kids Blue Light: Complemento con luteína, zeaxantina, arándano, vitamina y sales minerales.

Formulado para preservar la salud ocular del niño. La sobreexposición de los niños a los dispositivos digitales está generando diferentes problemas de salud visual.

Recomendado en niños a partir de tres años.

Pastilla sabor chocolate cubierta con una capa dulce.

Se recomiendan tres grageas al día.

Supradyn Junior Gummies: Multivitamínico con DHA, colina, niacina, vitamina B6, vitamina B12 y vitamina C.

Contribuye al metabolismo energético normal necesario para el crecimiento y desarrollo de los niños. Además ayuda a un correcto funcionamiento intelectual.

Modo de empleo:

• Niños de entre 4 y 10 años: dos caramelos al día.
• Niños y adolescentes de entre 11 y 17 años: tres caramelos al día.
• Mayores de 18 años: cuatro caramelos al día.

Todos estos complementos alimenticios pueden adaptarse a las necesidades de cada bebé o niño. Para cualquier consulta puedes ponerte en contacto con nosotras.

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Recursos de interés:

• Cómo reforzar y proteger las defensas y el sistema inmunitario