Eclipse solar y protección ocular: consejos para cuidar tu vista

El 12 de agosto de 2026 tendrá lugar un eclipse total de Sol visible desde determinadas zonas de España. El fenómeno se producirá durante el atardecer y será el primer eclipse total visible desde la península ibérica en más de un siglo. Según la ubicación, podrá contemplarse como total o parcial, por lo que conviene consultar previamente las condiciones concretas de observación de cada municipio.

Aunque la luz parezca menos intensa durante un eclipse, mirar directamente al Sol continúa siendo peligroso. La disminución del deslumbramiento no significa que la radiación haya dejado de alcanzar los ojos.

¿Qué puede pasar si miramos directamente al Sol?

La observación del Sol sin filtros adecuados puede producir una lesión en la retina conocida como retinopatía solar. El daño puede no causar dolor inmediato y sus síntomas pueden aparecer después de la exposición.

Entre las posibles señales de alarma se encuentran:

• Visión borrosa.
• Aparición de una mancha en el centro de la visión.
• Alteraciones en la percepción de los colores.
• Sensibilidad a la luz.
• Pérdida parcial de visión.

Ante cualquier cambio visual después de observar el eclipse, es recomendable acudir cuanto antes a un profesional sanitario.

¿Sirven las gafas de sol convencionales?

No. Las gafas de sol habituales, aunque sean muy oscuras o dispongan de filtro ultravioleta, no están diseñadas para mirar directamente al Sol.

Para observar las fases parciales de un eclipse deben utilizarse gafas o visores solares específicos que cumplan la norma internacional ISO 12312-2 y procedan de un distribuidor fiable.

Tampoco deben emplearse remedios caseros como:

• Radiografías.
• Cristales ahumados.
• Negativos fotográficos.
• Discos compactos.
• Filtros artesanales.

Estos materiales pueden reducir la luz visible, pero no garantizan una protección adecuada frente a la radiación solar.

Cómo utilizar correctamente las gafas para un eclipse solar

Antes de comenzar la observación, revisa cuidadosamente las gafas. No debes utilizarlas si los filtros presentan arañazos, agujeros, dobleces, roturas o si se han separado de la montura.

Sigue estas recomendaciones:

1. Colócate las gafas antes de dirigir la mirada hacia el Sol.
2. Comprueba que cubren completamente ambos ojos.
3. Mantén los filtros puestos durante toda la fase parcial.
4. Cuando termines, mira hacia el suelo antes de quitártelas.
5. Supervisa directamente a los niños durante su utilización.
6. No mires el Sol a través de cámaras, prismáticos o telescopios sin filtros solares específicos colocados en la parte frontal del equipo.

Los instrumentos ópticos concentran la radiación solar y pueden dañar tanto los ojos como el propio dispositivo.

Especial precaución en Canarias

La visibilidad y el grado de ocultación del Sol varían según la localización. Por eso, antes del evento es aconsejable consultar el visualizador oficial del Instituto Geográfico Nacional, que ofrece horarios, porcentaje de oscurecimiento y condiciones de observación por municipio.

Recuerda: disfrutar del eclipse es compatible con proteger la salud visual. Utiliza únicamente gafas específicas para eclipses, comprueba que estén en perfecto estado y sigue siempre las indicaciones de los organismos oficiales.

Recursos de interés:

• Medicamentos que pueden provocar fotosensibilidad
• Productos para el cuidado de los ojos
• Protección solar, lo que tus ojos no ven y tu piel siente