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Dolor de espalda: cuándo ir al médico, cómo prevenirlo y qué tratamiento tomar

El dolor de espalda es una de las consultas más frecuentes en atención primaria. Se calcula que alrededor del 84% de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su vida.

El impacto del dolor de espalda en la calidad de vida es considerable, siendo una patología muy incapacitante que afecta al ámbito personal, familiar y social. Las causas de un dolor de espalda pueden ser muy variadas:

  • Por problemas mecánicos de la espalda como hernia discal, discos lesionados, tensión muscular
  • Determinadas situaciones como el embarazo, obesidad…
  • Patologías como escoliosis, artritis, fibromialgia, estenosis lumbar, infecciones etc.

¿Cuándo debo visitar al médico por un dolor de espalda?

En ocasiones nos cuesta tomar la decisión de visitar al médico cuando sentimos molestias y dolor en la espalda. Se recomienda visitar al médico si siente los siguientes síntomas:

  • Adormecimiento o cosquilleo
  • Dolor intenso que no se alivia con descanso
  • Dolor tras una caída o lesión
  • Dolor acompañado de problemas como dificultad para orinar, debilidad, adormecimiento de las piernas, fiebre o pérdida de peso sin estar a dieta

¿Se puede prevenir el dolor de espalda?

Para evitar que aparezcan dolencias en la espalda, es recomendable seguir una serie de medidas preventivas para que no afecte en la calidad de vida. Las mejores medidas preventivas contra el dolor de espalda son:

  • Hacer ejercicio regularmente para fortalecer los músculos de la espalda.
  • Mantener un peso saludable o rebajar si tiene sobrepeso.
  • Para mantener huesos fuertes, necesita ingerir suficiente calcio y vitamina D todos los días.
  • Mantener una buena postura en cada situación o movimiento es muy importante. En general, deben evitarse las posturas que tiendan a curvar la espalda, hundirla o torcerla.

Consejos posturales

Posición de pie:

Mantenga una postura correcta: la cabeza elevada, los hombros derechos, el peso hacia adelante y repartido entre ambas piernas.Postura erguido para evitar dolor de espalda Farmacia Tenerife

 

 

Posición sentado:

Lo correcto es sentarse en posición vertical contra el fondo de la silla y apoyándose por completo. Una vez erguido, relaje ligeramente la tensión.Postura sentado para evitar dolor de espalda Farmacia Tenerife

 

 

Posición acostado:

  • Cuando se acueste de lado, doble sus rodillas y coloque una almohada entre ellas.
  • Si se acuesta boca arriba, coloque una almohada debajo de las rodillas.
  • Si se acuesta boca abajo, coloque una almohada debajo de sus músculos abdominales.

¿Cuál es el tratamiento para el dolor de espalda?

Ejercicio:

El ejercicio adecuado puede aliviar el dolor de espalda crónico, pero debe evitarlo en casos de dolor agudo. Su médico o fisioterapeuta puede recomendarle ejercicios adecuados para su caso.

Fármacos:

Para el tratamiento de los dolores de espalda se usan habitualmente:

  • Calmantes o analgésicos
  • Antiinflamatorios no esteroideos (AINES)
  • Relajantes musculares.

Entre los tratamientos a utilizar uno de los más frecuentes son los antiinflamatorios no esteroideos (AINES), cuyo objetivo es disminuir la inflamación que complica la mayoría de los dolores de espalda. Los estudios científicos demuestran la eficacia de los antiinflamatorios no esteroideos para reducir el dolor y la limitación de la movilidad que caracteriza los episodios agudos de dolor de espalda utilizados por vía general (oral, en supositorio , intramuscular, tópica).vitam12

Y si además se asocia los AINES con vitaminas del grupo B como Hidroxil ®, B complex ® se consigue:

  • Mayor alivio del dolor.
  • Mayor rapidez de recuperación
  • Permite acortar el tratamiento con el AINE.

Las vitaminas del grupo B actúan en el sistema nervioso participando en: la síntesis de mielina y el metabolismo de neurotransmisores. Asociadas con AINES, inhiben la transmisión del dolor en la médula espinal.

Otros tratamientos:

 

Rita Castro

Farmacéutica adjunta. Responsable de naturopatía y EFP. Supervisado por Basilio Valladares.

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