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Dolor de espalda: cuándo ir al médico, cómo prevenirlo y qué tratamiento tomar

El dolor de espalda es una de las consultas más frecuentes en atención primaria. Se calcula que alrededor del 84% de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su vida.

El impacto del dolor de espalda en la calidad de vida es considerable, siendo una patología muy incapacitante que afecta al ámbito personal, familiar y social. Las causas de un dolor de espalda pueden ser muy variadas:

  • Por problemas mecánicos de la espalda como hernia discal, discos lesionados, tensión muscular
  • Determinadas situaciones como el embarazo, obesidad…
  • Patologías como escoliosis, artritis, fibromialgia, estenosis lumbar, infecciones etc.

 

¿Cuándo debo visitar al médico por un dolor de espalda?

En ocasiones nos cuesta tomar la decisión de visitar al médico cuando sentimos molestias y dolor en la espalda. Se recomienda visitar al médico si siente los siguientes síntomas:

  • Adormecimiento o cosquilleo
  • Dolor intenso que no se alivia con descanso
  • Dolor tras una caída o lesión
  • Dolor acompañado de problemas como dificultad para orinar, debilidad, adormecimiento de las piernas, fiebre o pérdida de peso sin estar a dieta

 

¿Se puede prevenir el dolor de espalda?

Para evitar que aparezcan dolencias en la espalda, es recomendable seguir una serie de medidas preventivas para que no afecte en la calidad de vida. Las mejores medidas preventivas contra el dolor de espalda son:

  • Hacer ejercicio regularmente para fortalecer los músculos de la espalda.
  • Mantener un peso saludable o rebajar si tiene sobrepeso.
  • Para mantener huesos fuertes, necesita ingerir suficiente calcio y vitamina D todos los días.
  • Mantener una buena postura en cada situación o movimiento es muy importante. En general, deben evitarse las posturas que tiendan a curvar la espalda, hundirla o torcerla.

 

Consejos posturales

Posición de pie:

Mantenga una postura correcta: la cabeza elevada, los hombros derechos, el peso hacia adelante y repartido entre ambas piernas.Postura erguido para evitar dolor de espalda Farmacia Tenerife

 

 

Posición sentado:

Lo correcto es sentarse en posición vertical contra el fondo de la silla y apoyándose por completo. Una vez erguido, relaje ligeramente la tensión.Postura sentado para evitar dolor de espalda Farmacia Tenerife

 

 

Posición acostado:

  • Cuando se acueste de lado, doble sus rodillas y coloque una almohada entre ellas.
  • Si se acuesta boca arriba, coloque una almohada debajo de las rodillas.
  • Si se acuesta boca abajo, coloque una almohada debajo de sus músculos abdominales.

 

¿Cuál es el tratamiento para el dolor de espalda?

Ejercicio

El ejercicio adecuado puede aliviar el dolor de espalda crónico, pero debe evitarlo en casos de dolor agudo. Su médico o fisioterapeuta puede recomendarle ejercicios adecuados para su caso.

Fármacos

Para el tratamiento de los dolores de espalda se usan habitualmente:

  • Calmantes o analgésicos
  • Antiinflamatorios no esteroideos (AINES)
  • Relajantes musculares.

Entre los tratamientos a utilizar uno de los más frecuentes son los antiinflamatorios no esteroideos (AINES), cuyo objetivo es disminuir la inflamación que complica la mayoría de los dolores de espalda. Los estudios científicos demuestran la eficacia de los antiinflamatorios no esteroideos para reducir el dolor y la limitación de la movilidad que caracteriza los episodios agudos de dolor de espalda utilizados por vía general (oral, en supositorio , intramuscular, tópica).

Y si además se asocia los AINES con vitaminas del grupo B como Hidroxil ®, B complex ® se consigue:

  • Mayor alivio del dolor.
  • Mayor rapidez de recuperación
  • Permite acortar el tratamiento con el AINE.

Las vitaminas del grupo B actúan en el sistema nervioso participando en: la síntesis de mielina y el metabolismo de neurotransmisores. Asociadas con AINES, inhiben la transmisión del dolor en la médula espinal.

Vitamina b12 1000 mg 50 comprimidos (troyadiet)
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Otros tratamientos

 

Rita Castro

Rita Castro

Farmacéutica. Supervisado por Basilio Valladares.

26 comentarios en “Dolor de espalda: cuándo ir al médico, cómo prevenirlo y qué tratamiento tomar

  1. tengo dolores de huesos muy fuertes me duelen desde las uñas de las manos hasta las uñas de los pies me duele mi columna y cadera siento muchos piquetes adormecimiento en mis pies y en mis manos ya no soportó el dolor no sé que tomarme no puedo estar ni acostada ni sentada ni parada

    1. Hola Leonor. Por los síntomas que nos comentas, debes acudir a tu médico para que te valore y te paute el tratamiento más indicado. Saludos

  2. yo trabajo todo el dia sentada, ya me canso muy rapido parada, al dormir cuando m volteo de un lado para el otro siento un dolor terrible en la espalda k sera , estoy muy preocupada , tengo 32 años de edad.

    1. Hola Rosali. Te recomendamos que acudas a tu médico para que te paute el tratamiento más indicado. A su vez, puedes usar mientras tanto para aliviar dicho dolor cremas específicas o antiinflamatorios tomados siempre y cuando no tengas ninguna alergia o contraindicación. Saludos

  3. Buenas tardes mi nombre es mayeline hurtado hace unos meses vengo presentando dolor en la espalda pero en especial un dolor y ardor hormigueo cosquilleo y adormecimiento al lado derecho de la espalda desde la raíz de la cabeza hasta la región lumbar me afecta al levantar los brazos y me discapacita para hacer labores diarios

    1. Hola Mayeline. Por los síntomas que nos comentas, te recomendamos que acudas a tu médico para que te paute el tratamiento más adecuado. Saludos

  4. Tengo dolor de cuello y me duele la parte derecha de la espalda en la espalda en la paleta y el hombro derecho

    1. Hola Irene, por los síntomas que nos comentas, debes acudir a tu médico para que te valore y te paute el tratamiento más indicado. Saludos

  5. Llevo con un dolor en el costao derecho desde hace más de 2 meses .me han echo pruebas y no se ve nada pero a mi me sigue doliendo aunque haga reposo y tomo antiinflamatorios.me han echo muchas radiografías y tac en menos de un año y estoy muy asustada.tengo 46 años y muchas ganas de vivir.y últimamente me duele mucho la cabeza.saludos

    1. Hola Encarni. Te recomendamos que acudas nuevamente al médico si el tratamiento pautado no te está haciendo efecto.Saludos

  6. Hace dos años me dijeron que tenía lumbago, meses después me dijeron que tenía lumbago mecánico y ahora llevo tres semanas con dolores muy fuertes y son más dolorosos que las primeras veces

    1. Hola Kevin. En primer lugar, te aconsejamos que acudas al médico para comprobar que los dolores que nos comentas son debido a dicho lumbago o si se debe a otra patología. Por otro lado, hay productos naturales con acción antiinflamatoria que te pueden ayudar a aliviar los dolores que presentas. Saludos

  7. Hola bns dias,se me presenta un ardor en la espalda media alta y dolores muy de vez en cuando tambien siento un cosquilleo en mi pierna izquierda hace ya varias semanas

    1. Hola Alberto. Te recomendamos que acudas primero al médico para que te valore. Saludos

  8. me duele la parte alta izquierda de la espalda, siento debilitar y también la cintura es horrible que puede ser todo me dicen tensión muscular , pero me asusta en momentos . gracias

    1. Hola Rubén, por los síntomas que nos comentas, debes acudir a tu médico para que te valore y te paute el tratamiento más indicado, lo ideal es que sea de forma presencial. Saludos

  9. hola, buenas, soy Adrián, mi pareja tiene dolores de espalda fuertes, todo el rato, de manera constante, me comenta que ha ido a varios médicos y nadie sabe que le pasa, esta yendo a que le den medicina alternativa y me dice que no sirve de nada, y que solo le dicen que no saben que le pasa, y ella tiene 14 años, no es normal ese dolor, gracias por la atención.

    1. Hola Adrián. Por los síntomas que nos comentas, debes acudir a tu médico para que te valore y te paute el tratamiento más indicado. o en tal caso acudir a un especialista. Saludos

  10. Hola soy marlen y me duele la espalda baja al doblarme ,esto me pasado durante 2 semanas es un dolor que va i viene

    1. Hola Marlen. Por los síntomas que nos comentas, debes acudir a tu médico para que te valore y te paute el tratamiento más indicado. Saludos

  11. Mis saludos! Recurro a ustedes ya que tengo mi hija de 8años con dolor; comenzó con el costado derecho, luego el izquierdo, comenzó a cojear de la pierna derecha y ahora dolor en ambas piernas, cada vez más recurrentes ahora suma dolor de la espalda hasta los pies. En los ecosonogramas iniciales presento litiasis renal, de ese modo creímos que era el dolor renal, pero ya le dificulta caminar, le realizamos eco de pelvis y todo está normal tanto esquelético como muscular. De antemano le agradezco su opinión.🙏

    1. Hola Lig. Por los síntomas que nos comentas, debes acudir a tu médico para que la valore y le paute el tratamiento más indicado. Saludos

  12. Buenas tardes quisiera que me dieran una recomendacion tengo un dolor en la parte baja de la espalda al hacer una fuerza o al agacharme siento calor interno el la parte baja de la espalda y hay momentos que me duele el pie izquierdo muchas gracias por la recomendaciones que me puedan dar

    1. Hola Carlos. Por los síntomas que nos comentas, debes acudir a tu médico para que te valore y te paute el tratamiento más indicado. Saludos

    1. Hola Micaela. Por los síntomas que nos comentas, debes acudir a tu médico para que te valore y te paute el tratamiento más indicado. Saludos

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