Caída de pelo y Hormonas

Tener un cabello fuerte y sano, además de un signo de belleza, es indicativo de mantener un buen estado de salud general. La caída de pelo afecta a un amplio número de personas, tanto hombres como mujeres.

Causas de la caída de pelo

La caída del cabello se produce básicamente por una razón: el folículo piloso (lo que comúnmente denominamos la raíz) se debilita y el filamento de pelo que sale de él termina por desprenderse y perderse.

Los factores por los que esto puede producirse son muy diversos y de distinto origen. La pérdida de cabello parcial o total se puede asociar a causas ambientales (externas) o intrínsecas de nuestro organismo (internos) como el estrés, déficit de nutrientes, afecciones del cuero cabelludo como la dermatitis, enfermedades autoinmunes, anorexia, etc.

Otro motivo que afecta a la pérdida de cabello es la toma de medicamentos, algunos ampliamente conocidos y muy notorios como la quimioterapia y otros menos agresivos como las terapias hormonales o el uso de anticonceptivos orales, ya que el desequilibrio hormonal que producen puede originar caídas de pelo temporales.

Ante una situación de pérdida de cabello, lo primero que deberíamos hacer es preguntarnos si el estilo de vida que llevamos y los cuidados que le proporcionamos a nuestro cabello pueden estar perjudicando a nuestra salud capilar.

Puede haber tantos tipos de cabello como personas y lo más recomendable es consultar a un experto para que determine de forma personalizada el cuidado o tratamiento más recomendable para cada caso individual.

En este artículo vamos a centrarnos en el motivo más frecuente y extendido en la población: la pérdida originada por desequilibrios hormonales.

Caída del pelo en hombres

En el caso de los hombres es común la calvicie debida a la alopecia androgénica, aunque no es exclusiva de varones ya que puede darse el caso también en mujeres.

La alopecia androgénica o androgenética se debe a la conversión de la testosterona en DHT (5α-dihidrotestosterona), que en niveles elevados se puede relacionar con la pérdida de cabello.

Otro de los efectos de los desequilibrios de DHT es el cáncer de próstata.

Caída de pelo en mujeres

Otras hormonas que también están relacionadas con la caída del cabello son las hormonas tiroideas (TSH, T4 y T3), la progesterona y los estrógenos. En este caso sus desniveles están más estrechamente relacionados con la pérdida de cabello sobre todo en mujeres.

Algunas de las funciones de la glándula tiroides relacionadas con la salud capilar es estimular los folículos pilosos, equilibrar la actividad de las glándulas sebáceas asociadas a ellos y regular los ciclos de crecimiento y caída.

Por este motivo, desajustes de la secreción de hormonas tiroideas (tanto hipo como hipertiroidismo) afectan a la formación del cabello: irregularidades en la producción de queratina, aumento de las secreciones sebáceas, etc.

Niveles de estrógenos y progesterona bajos están relacionados con la alopecia femenina.

La progesterona es una hormona esteroidea que tiene la capacidad de bloquear la producción de la DHT, por lo que favorece la salud capilar.

En el caso de los estrógenos, funcionan como antagonistas indirectos de los andrógenos y afectan a la producción de una molécula que inactiva a la testosterona, impidiendo que se transforme en DHT.

El caso es que estas hormonas están sujetas a los cambios de nivel que se producen a lo largo del ciclo menstrual. Por ello, podemos apreciar que perdemos más pelo en determinados momentos del mes, lo cual es una situación normal y no debe preocuparnos si la pérdida no es excesiva. Algunos especialistas hablan de pérdidas normales de hasta cien cabellos al día.

Además, en el caso de las mujeres se dan muchas situaciones fisiológicas que provocan cambios hormonales que afectan a los ciclos de crecimiento del cabello, como pueden ser el embarazo y el momento del parto, o la menopausia y perimenopausia.

• Durante el embarazo muchas mujeres notan una menor caída del cabello. Esto es debido a una mayor producción de progesterona y estrógeno, cuyos efectos acabamos de explicar.
• Tras el nacimiento del bebé, los niveles de estas hormonas disminuyen, por lo que los folículos se ven expuestos a una etapa de reposo que puede extenderse en el tiempo. Se produce entonces una mayor caída del cabello pero que también tiene carácter temporal, una vez vuelvan a su equilibrio natural los niveles de hormonas.
• Llegada la perimenopausia y menopausia, los niveles de estrógenos y progesterona sufren desequilibrios variables, que en general disminuyen sus concentraciones en sangre. Este es el motivo por el que muchas mujeres perciben una mayor caída del cabello.

Soluciones a la caída del cabello

A continuación te damos una serie de pautas y te aconsejamos algunos productos útiles para evitar la caída de pelo.

Sigue una dieta rica en verduras y proteínas

La calvicie común también se ha asociado con deficiencias nutricionales, particularmente de aminoácidos esenciales. Estos nutrientes desempeñan un papel esencial en el crecimiento del cabello y su fuerza, por lo que reforzar tu alimentación con proteínas de calidad, como las de las legumbres, pescados y huevos puede frenar la caída del cabello.

Asegúrate de tomar suficiente sol

La vitamina D interviene en el crecimiento del cabello. Si no tienes suficiente, tu pelo se volverá más débil y quebradizo.

La vitamina D se encuentra principalmente en los pescados azules, como el salmón, el atún o la caballa, y se activa por la incidencia de la luz solar sobre la piel.

Date un masaje en el cuero cabelludo y utiliza un champú que ayude a frenar la caída

Los masajes de cuero cabelludo no solo son relajantes, sino que también pueden ayudarte a evitar la caída del cabello.

Las papilas dérmicas son unas estructuras que se encuentran en la base del bulbo piloso y contienen numerosos vasos sanguíneos que transportan los nutrientes y el oxígeno que el pelo necesita para crecer.

Como resultado, los cabellos aumentan de grosor, con lo que tu melena se fortalece y muestra un aspecto más saludable. Un beneficio adicional de los masajes es que reducen el estrés, otro factor relacionado con la caída del cabello.

Usa un champú anticaída

También es importante el uso de un champú anticaída, que previene y combate la caída, estimulando el crecimiento del cabello.

Reduce el nivel de estrés en tu vida

El estrés no solo afecta a tu estado de ánimo, también se refleja en la salud de tu cabello, estimula la segregación de ciertas hormonas que afectan el funcionamiento del folículo piloso, de manera que este entra en una fase de reposo prolongada que facilita la caída del cabello e impide que se regenere.

Por tanto, si quieres proteger tu salud capilar, es importante que mantengas el estrés a raya. Aprende técnicas de relajación o respiración que te ayuden a gestionar mejor las situaciones estresantes de tu día a día o anímate a practicar meditación o yoga para liberar las tensiones que se acumulan a lo largo de la jornada.

Toma un complemento alimenticio con biotina

La biotina favorece el crecimiento y ayuda a mantener el cabello en condiciones normales.

Si necesitas asesoramiento pásate por nuestra farmacia o ponte en contacto con nosotras.

Recursos de interés:

• Olistic – Complementos para el pelo
• Complidermol 5 alfa plus
• Pilexil Cápsulas Forte anticaída
• Línea capilar Original Botanic
• Iralgone Aga Plus para la caída del cabello
• Chelidon complemento alimenticio
• Loción Isdin Lambdapil anticaída
• Regaine espuma capilar para hombre