¿Por qué consumimos tan poco Omega 3? Por El Equipo de Farmacia Finca España, 1 octubre, 2014 El Omega 3 es esencial para que nuestro corazón esté saludable. Se ha detectado que 4 de cada 10 españoles no consumimos las cantidades necesarias de este ácido graso. Lo ingerimos una vez a la semana, suponiendo la mitad de cantidad recomendada por los expertos. Sólo el 2% de la población consume las cantidades recomendadas de pescado azul, es una de las principales fuentes de Omega 3. Este ácido graso Omega 3 nos ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, siendo las patologías que más muertes causan en España. Realízate las revisiones pertinentes y pregunta a tu médico, farmacéutico o nutricionista las cantidades adecuadas que debes ingerir y la mejor manera según tu estilo de vida.
